Entendi. Seu caso pode ser de
Metatarsalgia

Trata-se de uma inflamação e dor persistentes na região do coxim adiposo metatarsal, que é a região volumosa na planta do pé, próxima aos dedos, sob a cabeça de um ou mais ossos metatarsais.

• Contratura da musculatura da cadeia posterior (Panturrilha – Gastrocnêmio e Sóleo / Coxa – Isquiotibiais), com diminuição do movimento de dorsiflexão (elevar o pé); joanete;
• Pisada Supinada (Pé Cavo);
• Dedos em garra;
• Alterações na fórmula metatarsal (formato dos ossos do pé);
• Calçados muito flexíveis e maleáveis.

Dor persistente na região do coxim adiposo metatarsal, calosidades nessa região e o desgaste acentuado no solado do calçado próxima aos dedos. Pode haver também estalido, dor em choque e dormência local, quando há Neuroma de Morton associado, o que é relativamente comum.

O diagnóstico pode ser facilmente realizado pelo exame clínico do ortopedista especialista em pé e tornozelo. Os exames de imagem, SEMPRE SOLICITADOS APENAS PELO MÉDICO ASSISTENTE, podem ser úteis, como o Raio X, que mostra o formato dos ossos do pé, e a Ressonância Magnética, que evidencia inflamação e degeneração local, além do Neuroma de Morton, quando presente.

Alongamentos:
Musculatura posterior da coxa e panturrilha;

Adequação das atividades físicas:
• Priorizar atividades de baixo impacto (bicicleta, elíptico, musculação, exercícios na água ou pilates);
• Evitar atividade de alto impacto (caminhar, correr, dançar, treino funcional, crossfit, esporte e lutas).

Palmilhas:
Piloto retrocapital.

Mudança dos calçados:
Utilizar calçados de solado firme/pouco flexível, principalmente na região próxima aos dedos;

Avalie com o ORTOPEDISTA ESPECIALISTA EM PÉS E TORNOZELOS outras OPÇÕES DE TRATAMENTO