Entendi. Seu caso pode ser de
Sobrecarga na Coluna Lateral do Pé

O músculo é composto basicamente de uma parte carnosa e outra fibrosa, que é o tendão. Na região posterolateral do tornozelo, temos 2 importantes tendões: Fibular Curto e Fibular Longo, que tem função de everter o pé e o tornozelo. Eles seguem juntos e podem inflamar, gerando a Tendinopatia dos Tendões Fibulares.

As principais causas são anatômicas que geram atrito ou compressão no tendão:
• Pisada Supinada (Pé Cavo);
• Osteófito fibular;
• Subluxação crônica;
• Implantação baixa do ventre muscular do fibular curto;
• Incompetência do retináculo, m. fibular 4°, megatubérculo e os peroneum (osso acessório).

Dor atrás do maléolo lateral (proeminência óssea na parte de fora do pé) no trajeto dos tendões fibulares, que piora com a eversão e dorsiflexão ativas (você faz o movimento) e com a inversão e flexão plantar passivas (alguém faz o movimento por você) do tornozelo, associado ao edema local.

O diagnóstico pode ser facilmente realizado pelo exame clínico do ortopedista especialista em pé e tornozelo. Os exames de imagem, SEMPRE SOLICITADOS APENAS PELO MÉDICO ASSISTENTE, também podem ser úteis, como a radiografia, ultrassonografia e a ressonância magnética. Eles são importantes para confirmar o diagnóstico e guiar o tratamento.

Fortalecimento Muscular: Exercícios isométricos e excêntricos dos eversores e de propriocepção;

Mudança dos calçados:
Priorizar tênis novos, com boa absorção de impacto e solado firme.

Adequação da atividade física:
• Priorizar atividades de baixo impacto (bicicleta, elíptico, musculação, exercícios na água ou pilates);
• Evitar atividades de alto impacto (caminhada, corrida, dança, treino funcional, crossfit, esportes e lutas);

Palmilhas:
Cunha de Valgização do Retropé.

Avalie com o ORTOPEDISTA ESPECIALISTA EM PÉS E TORNOZELOS outras OPÇÕES DE TRATAMENTO.